先日、BP鍼灸接骨院院長の宮川先生が

「子育て中の腰痛ケア」と称した講座を

開いてくださいました！

今回はすぐに予約が埋まり

皆さん「腰痛」に悩まれているのだなぁと実感しました。

腰のどの部分が痛むのかを事前にチェックして…

 

 

 

 

 

 

 

 

椅子を使ったストレッチを教えていただき…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腕や首のコリのほぐし方も教えて下さいました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加した方からは

「一時間の講座があっという間でした♪」や

「おうちでもできる簡単なストレッチも教えていただき

体が軽くなってスッキリしました」等の喜びの声が

あがっていました(^^)

普段、子育てや家事に追われ自分のことは後回しに

なってしまいがちですが

これを機に日頃の生活にストレッチを入れて

体のメンテナンスができたらいいですね♪

ご参加くださった皆様、ありがとうございました～(^^)/