今月の講座は

しばさきのいえのご近所にある

BP鍼灸整骨院院長の宮川先生による

「おうちで簡単セルフマッサージ」

でした！

日々の子育ての中で起こるママの体のトラブルには

・腱鞘炎

・腰痛

・肩こり

・頭痛

などがよく聞かれます。

様々な悩みを抱えながら、日々体を駆使して育児に奮闘するママ達。

そんなママたちへマッサージのプロの先生より

おうちでテレビを観ながら、家事をしながらでも出来るマッサージ方法を

教えていただきました！

今回は参加人数も少なかった為、いつもやっている３ヵ所に加え

ママが教えてほしい箇所のマッサージも特別に教えていただきました！

「これなら自分でもできる！」

「今やっただけで軽くなった感じがする」

「続けよう！」

と嬉しいお言葉の連続。

中には

「これはパパにやってもらった方が気持ちいいかも」

「帰ったら早速教えよう！」

という内容まで(^^)

講師の宮川先生も現役パパなので、ママの痛いところ疲れているところ

よーく知ってくださっています！

なので、ママの要望もしっかりキャッチしてくれますよ☆

いつもお子さんのことばかりで自分の体ケアを後回しにしがちな

頑張り屋のママたちへ。

しばさきのいえのマッサージ講座で自分へのご褒美しませんか。

次回開催をお楽しみに✩

11月もあっという間に中旬となりましたが

日中は気温が高く過ごしやすい日が続いていますね。

朝晩との寒暖差が厳しくなってきました。

体温調節の難しい子どもは衣服の調節で心地よく過ごしていけるといいですね。

さて、１０月といえばハロウィン

しばさきのいえで人気の食育講座、

今回は３組の親子が参加してくれました！

いつも大注目のレシピは

「かぼちゃのマーラーカオ」

と

「秋冬野菜の和風ミネストローネ」

でした✩

マーラーカオはマレーシアの蒸しパンのことを言います！

日本の蒸しパンと何が違うの？というと

材料の中に”しょう油”が入っているのです。

これは、味付けというよりも色味をつけるためだそうですよ！

なので、食べてみてもしょう油の味は全くしませんでした！

材料を混ぜて、型に入れ、蒸し器で１０分蒸して出来上がり！

とっても簡単に出来ました！

今回使用した型は誰でも見たことのある

お弁当用のシリコンカップです！

熱にも強く、繰り返し使えて、取り出しやすい！

といった印象でした！

大きさもいろいろあるので、お子さんの月齢に合わせた大きさで

作ってあげてもいいですね☆

次に秋冬野菜の和風ミネストローネですが

お野菜たっぷり！なんと８品目！

和風ミネストローネ…お味は…？と気になりますよね。

味付けは塩こうじとお味噌です！

今回は先生お手製の塩こうじを使用しましたが、

塩こうじはおうちでも簡単に作れるそうですよ！

発酵食品は体に良いので、大人も子どもも摂れるといいですね！

ふっくら美味しそうなマーラーカオと

あったかミネストローネが完成しました！

レシピはひろばの荷物置き上にありますので

遊びに来た際はぜひお持ち帰りくださいね☆

おはようございます✩

今日は朝から冷たい雨が降っていますね・・・

気温も１２月並みということで一気に冬の陽気になってしまいました。

秋は一体どこへ・・・・

さて、本日はしばさきだより１１月号の発行日です！

講座イベントのお申し込みも受付を開始いたします！

コロナウィルスの感染者数も落ち着き始め、街も賑わいを増してきていますね。

しばさきのいえでも人気のイベントを計画しました！

寒さを吹き飛ばす勢いで楽しんでいきましょう♪

11月26日(金)の地区担当保健師による出前講座は

10月に予定しておりましたが、台風の影響で延期となりました。

その為、参加予定だった４組を優先的にご案内しております。

キャンセル待ちにてお申し込み可能ですので、興味のある方はぜひお申し込みください。

不明な点等ございましたらひろばまでお問い合わせくださいね！

少し間が空いてしまいましたが…

９月に行った産後ヨガ講座のようすを紹介します✩

しばさきのいえではもうお馴染みとなっている

”抱っこひも講座”と”産後ヨガ講座”は同じ講師の先生に

来ていただいています！

しばさきのいえ以外でもお会いしたことがあるママもいるくらい

立川周辺で活躍中の先生。

しばさきのいえでも年に２回ヨガの講座を開催していただいています。

先生の優しい声と心地よいBGMとともに

ママのリラックスtimeが始まります。

コロナ対策の為、マスク着用のままですが

産後ヨガは激しい動きはないので、リラックスし呼吸を整えながら

神経をママ自身へ向けていくヨガが中心となっています。

日頃何気なく過ごしているとママの意識は常にお子さんにありますので

この時ばかりは自分へ意識を向けてもらいました。

その頃お子さんはというと…

ママの近くで遊んだり、見守りの指導員と遊んで過ごしました。

同じお部屋で過ごすので、安心ですね。

ママが近くにいたので、安心して遊びながら

時々”ママ何してるの？”とのぞき込んだり、

つかまり立ちをしてママに負荷を与えてみたり…(笑)

久しぶりのママの時間を存分に楽しまれたママ達。

最後はお子さんと一緒に楽しめるヨガをやりました！

抱っこでゆらゆら揺れながらやるヨガも楽しかったですね☆

さて、産後ヨガ講座及び抱っこひも講座ですが、

講師の先生がご出産のため、産休に入られる関係で

しばらくの間お休みとなります。

先生が元気に赤ちゃんをご出産されることをお祈り申し上げます！

そしてまたしばさきのいえに帰ってきてもらえたらいいですね☆

毎月第２水曜日に行なっている月に一度のわらべうたであそぼうの日。

毎月のように参加してくれているお友だちも増え

一緒に歌ったり遊びを覚えてくれたお友だちもいます！

中でもやっぱり人気なのは

『じーじーばー』

ひろばではシフォン布という布の向こう側が透けて見える素材の布を

使っています。

「じーじー」でお顔を隠し

「ばー」で布を顔の下へ。

このくりかえしがお子さんにとっては単純でわかりやすく

言葉も同じ言葉をくりかえすので覚えやすいんですよね。

布を見ると自然と「じーじーばー」と言ってくれます。

もうひとつ覚えやすいわらべうた『いもむしごろごろ』

おひざに乗せて左右に揺れながら歌うもよし、

床にごろんと寝ていもむしのようにゴロゴロ転がっていくのもよし、

いろいろな場面で口ずさんであげるのも楽しいですね☆

そして『ミルクを飲むと僕になる』という詩を紹介しました！

この他にいくつかふれあい遊びをしたらお話をしたりと

内容もりだくさんのイベントです。

毎回最後に歌詞をお配りしているので

おうちに帰ってからも歌えます！

お子さんにとってお気に入りのわらべうたが見つかるといいですね☆

次回は１０月１３日(水)です。

お申し込みも始まってますのでぜひお気軽にお申し込みくださいね！

８月のイベントは緊急事態宣言のため中止となってしまったので

２ヵ月ぶりのえいごであそぼうでした☆

参加のお友だちは１歳～２歳のお友だちだったので

いろいろなことに興味や関心を持ち始め

えいごに興味を示しながらもおもちゃも気になる！

といった子どもらしい姿を見せてくれましたよ！

今回はお天気の歌やおおきなかぶのペープサートを

えいごバージョンで楽しみました☆

体を動かすのが楽しい年齢のお友だちだったので

えいごの歌に合わせて体を動かす遊びは

真似も上手で楽しんでいました！

そして、普段おうちで聞いているお歌もあったとのことで

より一層楽しめるイベントとなりました☆

１２日(日)を期限としている緊急事態宣言が延長される見通しとなっています。

緊急事態宣言が再度延長になった際の講座イベントについてですが

既に予定している講座イベントは実施いたします。

今月の講座イベントについて

おたより発行及びホームページにてお知らせ済みですので

予定通り実施いたします。

参加申し込みは随時受け付けておりますので、

興味のある講座やイベントがございましたらお申し込みフォームより

お進みください。

また、講師の都合により中止もしくは延期となる場合もございますので

ご了承ください。

毎日暑すぎる日が続いていますね。。。

おうちの中でも水分補給や冷房を上手に使い

熱中症に気を付けて過ごしましょうね！

さて、今日はしばさきのいえ夏祭りイベントのときに登場し

今も窓際に飾られている”りんりん風鈴”の作り方を

ご紹介したいと思います！

おうちでも簡単にお子さんと一緒に作れる風鈴です！

幼稚園が夏休みで毎日やることが…というご家庭も

ぜひ作ってみてくださいね☆

まず、使う材料ですが

・プリンやゼリーなどの空き容器

・たこ糸

・鈴

・短冊型の紙

・油性ペンやお好きなシール

これだけです！

そして作り方は

①ゼリーカップの底に目打ちで穴を開け、タコ糸を通す。 カップの外側と内側に結び目を作り、糸が抜けないようにする。

②1のカップに、油性ペンで自由に絵を描いたり、お好きなシールを貼ってデコレーションする

③タコ糸の下の部分に鈴と短冊を結びつけたらできあがり！

マスキングテープを貼っても可愛いですね！

風が通ると鈴の良い音が聞こえますよ！

おうちで工作も楽しんでみてください！

緊急事態宣言が延長となり、

８月の講座イベントは中止となってしまいました。

宣言が出てはイベントが中止、解除されてはイベントを実施、

とその月によって出来るのか出来ないのか

いろいろと変更がある中ではありますが、

７月はすべての講座とイベントを実施することが出来ました！

７月最後の講座は、しばさきのいえでも大人気の

「抱っこ紐の正しいつけ方」です。

抱っこひもの使い方って誰か教えてくれるの？

出産準備で用意したけど、どうやって使うの？

動画を見ながら使い始めたけど、これで合ってる？

抱っこひもを使うと赤ちゃんが泣いちゃう…なんで？

抱っこひも、便利だけど肩や腰が痛くなるから使えない…

など、日常的に使用頻度が高い抱っこひもですが

抱っこひもを使っていて不調も出るし

なんだかうまく使えているのか不安になるときがあったり

赤ちゃんは苦しくないかな？

と心配になるときもありますよね。

誰もが使っている抱っこひもですが、

実際に使い方を教えてくれるところってないですよね。

でも抱っこひもは使い方1つで産後のママの体への影響が大きく表れるのです。

そしてその影響は今だけではなく、４０代５０代になったときにも影響してくることもあるのです。

そこでしばさきのいえでは年に２回理学療法士の近藤先生をお招きして

抱っこひも正しいつけ方について講座をしていただいています。

しばさきのいえは小さいお子さんの利用が多いため、

抱っこひもでひろばに遊びに来る方が多いのです。

なので、この講座の告知が始まるとすぐに定員を超える申し込みがあります。

今回も当初は４組の募集でしたが、すぐに定員を超える申し込みがあったため

講師の先生のご厚意により２部制へと変更し、

申し込みの方全員が講座に参加することが出来ました！

先生、ありがとうございます。

まずは赤ちゃんの姿勢や抱っこひもの使い方について

先生からお話を聞いた後、

いざいつも付けている通りに抱っこひもを装着です！

そして、その姿をbeforeとして写真を撮り

後程、After写真との比較をします！

いつも通りつけて写真を撮ったら、赤ちゃんたちは一旦休憩。

そしてママたちはまず腰ベルトのつける位置から先生に見てもらいます。

次に赤ちゃんを抱っこひもへいれるときのポイントを聞いて

もう一度赤ちゃんを抱っこひもの中へ。

そこから赤ちゃんの位置、足の出方、姿勢を直し

今度は肩ベルトの締め具合や背中のバックルの位置を調整していきます。

ここまでやると

なんだか抱っこひもが体にフィットしてる！

すごく着け心地が楽になった！

あれ、眠くなり始めてる？

とすぐに効果を感じていただいています☆

中にはまだうまく入れておらずグズグズしてしまう子もいましたが

変なところはどこかな、痛いところがあるのかな、と

一人一人見ていただき、ママの体ぴったりに調整が完了しました！

年に２回を予定しているこの講座ですが、

新型ウィルス感染症の影響により実施の判断がギリギリとなる場合や

急遽中止や延期になる可能性があります。

最新の情報はしばさきのいえホームページもしくは立川市のホームページを

ご確認ください。